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Hindernisse2 Min.
Über Wand und Netz ohne Kraftverlust
Grundprinzipien für Wände und Netze im OCR: Füße einsetzen, Hilfe klar annehmen und kontrolliert absteigen.
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Ratgeber · 7 Artikel
Hindernisse im Gelände.
Alles zum Thema Hindernisse — 17 MIN Lesezeit, neueste zuerst.
7 Artikel zum Thema Hindernisse
7 Artikel · 17 MIN
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Hindernisse2 Min.
Carries ohne Hektik bewältigen
Wie du Tragestrecken bei OCR mit Haltung, kurzen Etappen und klugen Pausen ruhiger und sicherer angehst.
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Hindernisse2 Min.
Umgehen oder versuchen am Hindernis?
Eine einfache Entscheidungshilfe für OCR: Wann ein Versuch sinnvoll ist und wann die Alternative klüger ist.
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Hindernisse3 Min.
Wasserhindernisse sicher angehen
Was vor einem Wassergraben, einer Durchquerung oder nassen Passagen zählt – von Regeln über Kälte bis zum Wechsel danach.
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Hindernisse2 Min.
Teamhilfe am Hindernis richtig geben
Sicher helfen und Hilfe annehmen: Grundregeln für Wände, Netze und schwierige Passagen im teamorientierten OCR.
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Hindernisse3 Min.
Grip für Rigs trainieren
Wie du Griffkraft für Monkey Bars, Hängepassagen und nasse Griffe aufbaust, ohne Hände und Ellenbogen zu überlasten.
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Hindernisse3 Min.
Hindernisse vor dem Start richtig lesen
Was eine Hindernisliste verrät, welche Angaben fehlen dürfen und wie du aus Strecke und Regeln einen realistischen Plan machst.
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